Manfaat Burung Puyuh Bagi Kesehatan

manfaat burung puyuh bagi kesehatan

Manfaat mengkonsumsi Burung Puyuh

Kandungan gizi yang terdapat dalam daging serta telur burung puyuh memiliki manfaat tersendiri bagi kesehatan manusia. Kita bisa mengonsumsinya untuk mendapat aneka manfaat burung puyuh berikut ini. Apalagi, daging serta telur burung puyuh terbilang mudah untuk didapat dan harganya cukup terjangkau. Aneka manfaat kesehatan yang menyertainya tentu menjadi nilai lebih bagi unggas satu ini. Berikut adalah beberapa manfaat kesehatan yang bisa didapat dari konsumsi daging atau telur burung puyuh.

  1. Pertama adalan menjaga kesehatan mata. Kuning telur puyuh kaya akan lutein serta zeaksatin yang bisa menjaga kesehatan retina mata. Keduanya juga dapat melindungi mata serta mengatur sinar biru yang masuk dalam mata. Selain lutein serta zeaksatin, dalam telur serta daging burung puyuh juga terkandung vitamin A.
  2. Selain menjaga kesehatan mata, daging puyuh juga dapat menjaga kesehatan kulit. Ini karena kandungan vitamin E yang dapat mencegah penuaan dini. Vitamin E dalam burung puyuh juga berperan penting dalam regenerasi kulit yang berlangsung tiap saat.
  3. Manfaat dari burung puyuh selanjutnya ialah menguatkan tulang. Manfaat satu ini tak lepas dari kandungan kalsium serta fosfor di dalamnya. Keduanya memiliki manfaat dalam menjaga tulang agar tidak keropos.
  4. Daging burung puyuh juga dapat mengatasi gangguan pada sistem pernapasan. Masalah pada sistem pernapasan yang dapat dibantu dengan konsumsi daging puyuh di nataranya adalah asma, vegetative vascular dystrophy serta tuberculosis.
  5. Memperbaiki jaringan tubuh juga termasuk dalam salah satu manfaat burung puyuh. Konsumsi daging ataupun telur burung puyuh akan dapat membantu memperbaiki kerusakan pada jaringan tubuh. Protein di dalamnya akan membantu pembentukan sel serta jaringan yang ada pada kulit, rambut serta kuku.
  6. Tak disangka, konsumsi rutin daging burung puyuh juga dapat meningkatkan sistem imunitas atau kekebalan tubuh. Dengan meningkatnya sistem kekebalan tubuh, maka tubuh akan tidak mudah terkena penyakit.
  7. Kesehatan jantung juga bisa dijaga dengan konsumsi rutin daging ataupun telur burung puyuh. Hal ini terutama karena kandungan protein dalam daging puyuh yang dapat menyeimbangkan kolesterol.
  8. Telur burung puyuh kaya akan kolin yang memiliki peran penting dalam perkembangan fungsi otak. Kolin juga berperan dalam membantu kinerja syaraf serta meningkatkan daya ingat.
  9. Terakhir, zat besi dalam burung puyuh akan sangat bermanfaat dalam mengatasi kekurangan darah atau anemia.

Demikian adalah beberapa manfaat burung puyuh yang bisa kita dapatkan. Daging maupun telur burung puyuh bisa kita dapatkan di supermarket terdekat dan bisa diolah menjadi aneka macam masakan. Semoga ulasan di atas dapat memberi kita tambahan wawasan seputar manfaat dari daging serta telur burung puyuh ini.